—Aka: Streso ir emocijų valdymas
—Aka: Atraskite savyje galios suvaldyti impulsus!” —Aka: Tegu medžiai nedreba: pykčio aikido profesionalams
- Aikido metodas
- Apibendrinantys patarimai
- Apkalbos
- Atleidimas
- Bendravimas pykčio metu
- Būsenų reiškimas: kada ir kaip?
- Darbe
- Didelės energijos paieška
- Esminė emocija. Emocijos, jų valdymas ir empatija.
- Fiziologijos valdymas
- Galim susivaldyti ir nieko čia sudėtingo
- Geras miegas
- Gyvenimo balansavimas
- Gyvenimo stiliaus keitimai
- Intymume
- Išlikite ramybėje
- Kaip išlikti geroje nuotaikoje?
- Kaip išvengti pykčio?
- Kaip pažadinti vaiką?
- Kaip sakyti pastabas arba kritikuoti efektyviai?
- Kas yra Taika?
- Kodėl pyktis nuodija?
- Kokia pozityvaus mąstymo tikroji nauda?
- Konflikto kainos skaičiavimas ir naivumo bankininkystė.
- Konstruktyvus pykčio valdymas
- Mintys išlaisvinančios nuo pykčio
- Namie
- Naujas požiūris į situaciją
- Neapykanta sau – tas pat kas neapykanta kitiems
- Pasisakymas apie pyktį
- Pojūčių užsaugojimas
- Praėjusio pykčio valdymas
- Pykčio būsena. Neapykantos priežastys.
- Pykčio esmė, apraiškos ir vaistai
- Pykčio pagrindai
- Pykčio valdymas prieš jam apimant EN
- Pyktį sukuria nesaikingumas
- Pyktis kaip problema
- Pyktis yra konfliktų ir stresų esmė
- Santykiai su svarbiausiais žmonėmis
- Streso valdymas. Streso samprata ir rūšys. Streso valdymo patarimai
- Šventas pyktis
- Tapkite kitu pykčio tipu
- Tegul medžiai nedreba
- Žaibiškas reagavimas
Pyktis ir stresas – didžiausias iššūkis visiems žmonėms. Neapykantos, negatyvių emocijų, konfliktų, pavydo, įtūžio – blogio (bendrąja prasme) praktinio valdymo tema tradiciškai laikoma sunkiausia ir pačia įdomiausia iš visų gyvenimiškų temų. Pradžioje ji atrodo lyg ir lengva, nekalta, tačiau įsigilinus paaiškėja, kad reikalauja ypatingo dėmesio ir susikaupimo, nes gydo skaudžiausias gyvenimo problemas. Blogio suvaldymas reikalauja aukščiausios emocinės ir mentalinės brandos. Tam kiekvienam žmogui reikalingos nekintamos, amžinos tiesos, kurias T. Girdizjauskas ir perteikia savo seminare apie streso ir emocijų valdymą. Seminare Jūs išmoksite: Kada reikia ir kada nereikia reikšti subjektyvios nuomonės Kokie streso, konflikto, pykčio, pavydo, neapykantos, impulsyvumo skirtumai Kas yra šventas pyktis Su kurių organų veikla susijęs pyktis, kokias ligas jis sukelia Kaip priešą paversti artimu draugu. Kaip priešui linkėti gėrio. Seminaro teikiama nauda: Sužinosite, kaip atpažinti ir kontroliuoti pyktį bei kitas neigiamas emocijas Išmoksite, kaip susikurti išankstines teigiamas nuostatas ir visur matyti pozityvą Suprasite, kaip atpažinti mąstymo klaidas ir nukreipti savo mąstymą reikiama linkme. Seminare kalbama apie: Pykčio esmę bei apraiškas ir veiksmingiausias būdas jo išvengti Pykčio priežastis Pavydą Apkalbas Neapykantą Konflikto anatomiją Pozityvų mąstymą Emocijas ir emocinį intelektą Pyktis yra žemiausios gamtinės jėgos – savigynos, egoizmo išraiška, dažniausiai nukreipta į kitą asmenį, kartais – į save. Tačiau svarbu suprasti, kad bet koks pyktis, nukreiptas į kitą, pirmiausia kenkia pykstančio sveikatai (širdžiai ir nervams). Tai impulsyvi, nelengvai valdoma, gaivališka galia, glūdinti kiekviename iš mūsų. Žmogaus gynybinė reakcija yra natūrali, tačiau jos neįsisąmonintas naudojimas yra žudantis kitus ir kartu savižudiškas. Skaidrės Dalomoji medžiaga Juodraštis
