Video įrašo trukmė: 2 val
Pirma dalis
Antra dalis
Skaidrės
Įvadas
Ryšių su žmonėmis kiekybė neatperka kokybės – vienišumas apima tada, kai nežiūrint daugybės supančių žmonių trūksta kokio tai stipraus kokybiško mentalinio (dvasinio) ir/arba emocinio ryšio bent su vienu žmogumi. Kai trūksta ko tai labai svarbaus ir tai yra kitas žmogus.
Vienišumas – seniai tyrinėjama tema. Tai emocinė reakcija į socialinę izoliaciją, subjektyvus, asmeninis jausmas, galintis apimti net žmogų gyvenantį tarp daugybės žmonių, turintį šeimą arba darantį puikią karjerą. Paradoksalu, tačiau žmonės labiausiai vieniši jaučiasi miestuose-megapoliuose, kur pasijaučia mažais didelės visuomeninės mašinos sraigteliais. Būna ir taip, kad vienatvėje gyvenantis žmogus nesijaučia vienišas, o gyvenantis tarp žmonių jaučiasi vienišas. Vienatvėje kartais net verta ir norisi pabūti, tačiau vienišumas visada yra negatyvus jausmas ir jis veda į kitas ritmas problemas – sveikatos praradimą, priklausomybes ar dar blogiau.
Blogiausia kuomet žmogus yra ir vienatvėje ir vienišas.
Nuo II-o pasaulinio karo vis daugiau senyvo amžiaus žmonių gyvena vienatvėje ir kartu vienišume, o XXI a. vis daugiau jaunų žmonių patenka į tokią situaciją. Be to, jaunimas vis dažniau nekuria šeimų, lieka gyventi vieni patys sau.
Ką daryti, kaip spręsti tokias situacijas, kokius metodus ir gudrybes naudoti ir pateiksime šiame vebinare.
Turinys
Ko svarbaus trūksta Jūsų gyvenime?
Vienišumo testas ir dažniausi klausimai
Ar vienatvė – normalus jausmas ir kada verta ar net reikia būti vienišu? Ir kada – ne?
Ar turite gyvenimo mokytoją?
Trys vienišumo faktoriai pagal Cicioppo and Patrick (2008)
Ryšių kiekybė ar ryšių kokybė?
Statistika. (Vyresnių žmonių tarpe nuo 19iki38% išaugo vienišų žmonių per 60 metų.)
Ar vienatvė – pasekmė?
Kaip įveikti vienišumą?
Pirmiausia reikia nustatyti, kad esate vienišas.
Kaip turėti bent vieną patikimą draugą, svarbų, ypatingą žmogų ?
Reikia 2 dalykų: ar turite artimą žmogų ir draugų ratą tuo pačiu metu?
Kaip susipažinti ir turėti daug draugu? Kaip išlavinti komunikabilumą?
Rytietiški svetingumo papročiai ir vienatvės/vienišumo sprendimai.
Miego valdymas – vienas iš spręstinų klausimų
Dar kartą apie kokybę ir kiekybę.
Dar kartą apie negatyvių emocijų valdymą.
Ko dar svarbaus trūksta Jūsų gyvenime?
Apibendrinimai.
